3月21日是世界睡眠日，睡眠不僅影響人們的生活質(zhì)量和工作效率，還與身體健康與心理健康息息相關(guān)，若廣泛存在睡眠障礙還會導致社會問題。關(guān)注睡眠健康，對個人和社會都具有重要意義。

　　3月21日，在東莞市文明辦指導下，南城宣傳辦聯(lián)合市第七人民醫(yī)院、中建五局華南公司東莞分公司共同開展2025年世界睡眠日“友能量·心理關(guān)愛示范課”活動，為東莞市博物館新館項目一線職工送上一場睡眠醫(yī)學與心理健康示范課。活動旨在進一步健全社會心理服務(wù)體系，推進“企業(yè)員工文明共享計劃”，助力打造“友善東莞”。

　　活動現(xiàn)場，市第七人民醫(yī)院專家以心理健康與壓力調(diào)適為主題開展宣講，結(jié)合職工生活實際情況，解答職場壓力、家庭關(guān)系等常見心理困擾，并圍繞“心理健康與壓力調(diào)適”主題展開深度分享。

　　通過案例分析、數(shù)據(jù)解讀，分析睡眠障礙與焦慮、抑郁等心理問題，專家通過專業(yè)科普與互動實踐，助力培育理性平和、積極向上的心態(tài)，為城市發(fā)展注入充滿人文關(guān)懷的“友能量”。

　　“通過活動，我們深入了解因壓力而引發(fā)的常見心理問題，讓我們對心理壓力及心理問題有了正確的認知。活動還講解了失眠常見的產(chǎn)生原因，介紹了緩解失眠的好辦法，這對我們來說十分實用。”中建五局職工代表高紫云說。

　　除知識宣講外，活動現(xiàn)場還設(shè)置了義診環(huán)節(jié)，為職工提供心理、睡眠問題診療服務(wù)。同時還為企業(yè)員工進行基礎(chǔ)健康檢測，幫助他們了解心理狀態(tài)并提供建議，并針對睡眠障礙、焦慮情緒等問題進行解答，同步普及中醫(yī)調(diào)理方法、派發(fā)中草藥包。

　　下來，南城將繼續(xù)聚焦群眾精神文明需求，持續(xù)開展豐富多樣的新時代文明實踐活動，為“友善東莞”增添溫暖注腳，助力南城打造東莞“首善之區(qū)”建設(shè)工作再上新臺階。