為備戰(zhàn)“綠道長安 ‘艇’進(jìn)未來”2025年長安鎮(zhèn)水上競渡活動，連日來，長安鎮(zhèn)賽艇隊(duì)加大馬力訓(xùn)練。從龍舟到賽艇、從窗口服務(wù)到揮槳逐浪、從“孤軍奮戰(zhàn)”到聯(lián)手‘艇’進(jìn)……隊(duì)員們練體能、強(qiáng)技巧、提高默契度，努力從“新手小白”成長為合格的槳手。

　　進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練

　　奮進(jìn)先鋒隊(duì)技術(shù)友誼雙收獲

　　5月20日，由長安鎮(zhèn)黨政綜合辦公室、長安鎮(zhèn)人大辦公室、長安鎮(zhèn)黨建和組織人事辦公室組成的奮進(jìn)先鋒隊(duì)在蓮花山風(fēng)景區(qū)水上活動中心展開第六次賽艇訓(xùn)練。通過系統(tǒng)化訓(xùn)練，隊(duì)員們的個人技能與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力顯著提升，展現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)與團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　起初，該隊(duì)根據(jù)年齡及運(yùn)動基礎(chǔ)從16位報名人員中進(jìn)行選拔，最終精心選出12名成員參賽。這些隊(duì)員們都是第一次接觸賽艇運(yùn)動，通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練，大家紛紛表示，每一次劃槳都能感受到獨(dú)特體驗(yàn)，這是在辦公室體會不到的。

　　訓(xùn)練中，教練多次強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性：“劃船與日常工作同理，單憑個人力量難以推動整艘船前行，唯有齊心協(xié)力，才能發(fā)揮更大效能。”隊(duì)員們對此深有感觸。原本互不相識的隊(duì)友，經(jīng)過六次共同訓(xùn)練，不僅提升了技術(shù)水平，更結(jié)下了深厚友誼。團(tuán)隊(duì)中的兩名女隊(duì)員堅持全程參與訓(xùn)練，男隊(duì)員也主動分擔(dān)，在體力不支時互相支持，展現(xiàn)出溫暖互助的團(tuán)隊(duì)氛圍。

　　訓(xùn)練場上，快艇疾馳而過，船槳整齊劃一地?fù)舸蛩妫瑸R起陣陣水花。烈日下，隊(duì)員們個個汗流浹背，但沒有人喊累，大家都在為即將到來的比賽全力備戰(zhàn)。

　　隊(duì)員郭耀斌表示，作為黨政綜合辦公室的工作人員，在完成本職工作的同時，他主動報名參加了本次賽艇集訓(xùn)。雖然訓(xùn)練強(qiáng)度大、要求高，但這段經(jīng)歷讓他收獲頗豐。  他說“教練的嚴(yán)格要求讓我壓力不小。每次被指出動作問題，心里難免緊張，擔(dān)心影響整體訓(xùn)練效果。但我深知，只有正視不足、反復(fù)練習(xí)，才能進(jìn)步。于是，我一遍遍調(diào)整姿勢，加強(qiáng)力量訓(xùn)練，逐步跟上團(tuán)隊(duì)節(jié)奏。”

　　這次集訓(xùn)不僅鍛煉了體能，更讓隊(duì)員們體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。賽艇運(yùn)動講究配合，任何一個人的失誤都會影響整條船的速度。隊(duì)員們都表示，這讓他們聯(lián)想到日常工作——只有每個部門緊密協(xié)作，才能確保任務(wù)高效完成。  

　　兩單位聯(lián)手

　　雙農(nóng)隊(duì)演繹不一樣的精彩

　　伴隨著龍舟隊(duì)訓(xùn)練的咚咚鼓聲，5月20日下午，雙農(nóng)隊(duì)在蓮花山風(fēng)景區(qū)水上活動中心也在加緊訓(xùn)練，船上的8名隊(duì)員背對賽艇的前行方向，奮力劃槳。

　　雙農(nóng)隊(duì)由鎮(zhèn)農(nóng)林水務(wù)局、鎮(zhèn)農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)中心兩個單位組建而成，包含替補(bǔ)人員在內(nèi)共有12名隊(duì)員，其中有一半隊(duì)員曾參加過長安鎮(zhèn)龍舟競渡比賽，但在賽艇項(xiàng)目方面，他們?nèi)允恰靶率中“住薄?/span>

　　來自鎮(zhèn)農(nóng)林水務(wù)局的隊(duì)員曹嘉林體魄健碩，別看他年紀(jì)輕輕，已是劃龍舟的“老手”了，“這是我第三次參加綠道長安‘艇’進(jìn)未來項(xiàng)目的賽事，以往我們都是參加龍舟隊(duì)的比賽，今年是第一次參加賽艇項(xiàng)目的比賽，難免會有點(diǎn)小緊張，但我相信我們團(tuán)隊(duì)的力量，畢竟今年我們是兩個單位一起聯(lián)手共同參賽”。

　　曹嘉林說，龍舟與賽艇雖然都講究團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，但賽艇更注重技術(shù)細(xì)節(jié)，包括劃槳動作要標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，槳頻和節(jié)奏要統(tǒng)一等，人員組成少，在一定程度上更需要高強(qiáng)度的體能輸出，保持較高的槳頻和節(jié)奏。即便對于他這樣的“健身達(dá)人”來說也是經(jīng)常訓(xùn)練。

　　“現(xiàn)在下班后，我和隊(duì)里的一些隊(duì)員會去健身房進(jìn)行練習(xí)，以加強(qiáng)我們的爆發(fā)力和耐力。”曹嘉林還說，經(jīng)過了近十次的賽艇訓(xùn)練，皮膚曬黑了，身體素質(zhì)有所增強(qiáng)，但同時帶來的還有老繭、水泡，“每次訓(xùn)練至少能起十個水泡，其中還有五分之一是血泡”。盡管這樣，曹嘉林表示，如果明年還有水上競渡活動，他依然會第一個報名參加。

　　孫佩婷來自鎮(zhèn)農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)中心，是雙農(nóng)隊(duì)中兩名女隊(duì)員之一，平時也是比較熱愛運(yùn)動。她說，在綠水青山間賽艇除了提升競技水平，又能放松身心，也讓她這個土生土長的長安人深感生態(tài)環(huán)境的持續(xù)向好。作為“新手小白”她，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，深感賽艇不能光追求速度，更重要的是隊(duì)員之間的默契，提升默契度才是最重要的。

　　“目前各個隊(duì)員對劃艇動作，保持艇體平衡、穩(wěn)定等方面都有一定的掌握，訓(xùn)練期間隊(duì)員會相互鼓勵、加油，精神狀態(tài)也是非常不錯。”隊(duì)員文為民告訴記者，接下來，雙農(nóng)隊(duì)還將加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高隊(duì)員間的默契度，爭取拿到理想的成績。

　　窗口服務(wù)人員變身槳手

　　人社醫(yī)保惠民護(hù)航隊(duì)“艇”出力

　　“我們這里有一半的隊(duì)員都是窗口服務(wù)人員，平時工作都比較忙，每當(dāng)要訓(xùn)練，大家只能抽空參加。”人社醫(yī)保惠民護(hù)航隊(duì)領(lǐng)隊(duì)陳榮鋒告訴記者，由于賽事臨近，為做好充分的準(zhǔn)備，最近他們隊(duì)伍已從過去的一周一練改為一周兩練。

　　據(jù)介紹，人社醫(yī)保惠民護(hù)航隊(duì)包括后備共有11名隊(duì)員，其中女隊(duì)員有2名。從隊(duì)伍組建開始，部門領(lǐng)導(dǎo)就非常重視，在人員配置和后勤補(bǔ)給等方面做好充分保障工作。該隊(duì)伍各隊(duì)員也是各有特色，有“運(yùn)動達(dá)人”，也有各類活動的積極參與者等。

　　“我平時比較喜歡運(yùn)動，不論是水上項(xiàng)目，還是田徑項(xiàng)目，我都喜歡。而賽艇，以前只能通過電視或者網(wǎng)絡(luò)平臺看到，真正接觸還是第一次，覺得很新穎、很吸引。”隊(duì)員蔡震杰說，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，他深感賽艇是一項(xiàng)非常講究團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動，“只有大家同時劃槳的時候，賽艇才能前進(jìn)”。

　　蔡震杰還說，能在蓮花山風(fēng)景區(qū)水上活動中心這么環(huán)境宜人的地方賽艇，是一次非常不錯的體驗(yàn)，也讓他深深感受“新質(zhì)生活在長安”的魅力。而為備戰(zhàn)即將到來的水上競渡活動，他覺得隊(duì)員之間的默契度還要進(jìn)一步提升，劃槳的節(jié)奏仍要更好地配合，而他最近下班后也在強(qiáng)化體能練習(xí)，希望能以最好的狀態(tài)為隊(duì)伍出力。

　　目前，長安鎮(zhèn)各賽艇隊(duì)正加緊訓(xùn)練，將以最佳狀態(tài)迎接賽事，力爭在競渡活動中展現(xiàn)拼搏精神與團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。