秋冬交際,，寒意漸濃,，養(yǎng)生成為人們關注的焦點。11月27日,，鎮(zhèn)總工會在先鋒號職工服務中心舉辦“冬藏秋養(yǎng),，健康相伴”職工秋冬季節(jié)養(yǎng)生活動,，為職工帶來一場深入淺出的健康知識分享。

　　臨床營養(yǎng)師,、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛以“如何溫補陽氣,，增強抵抗力”為主題，向職工講授秋冬季節(jié)的健康飲食搭配等知識,。他還根據秋冬季節(jié)的特點,，向職工推薦黃芪枸杞補氣茶、元氣三寶茶等茶飲搭配,，以及溫補湯——當歸生姜羊肉湯,，通過食療的方式幫助溫養(yǎng)氣血，增強身體抵抗力，達到養(yǎng)生的目的,。

　　臨床營養(yǎng)師,、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛：現(xiàn)在進入了冬季，大部分的人在夏天的時候吹空調比較多,，所以在冬天更需要提升自己的免疫力,。在保暖這一方面，我們會通過日常的一些飲食,，讓大家提前預防一些疾病,，提升自己的元氣，補充營養(yǎng)和增強抵抗力,。在南方的話,，我們可以用羊肉煲湯加一些當歸，來溫補我們的身體,，讓我們的陽氣更充足,。

　　除了科學的飲食調理，冬季養(yǎng)生還應注重保暖防寒,、適度運動,、精神調養(yǎng)、起居有常和中醫(yī)保健等方面,，提高機體的抗病能力,、養(yǎng)精蓄銳，以保持身體的健康和平衡,，為來年的健康打下基礎,。