9月4日樟木頭鎮(zhèn)第一屆“萬步有約”拓展賽暨全民健康生活方式月徒步活動啟動,。

　　啟動儀式在濱河體育公園舉行，副鎮(zhèn)長張俊宣布活動啟動,。

　　“萬步有約”健走激勵大賽是由國家疾控中心主辦的全國性賽事,，作為推動慢性病高危人群運動干預(yù)的有效措施,，現(xiàn)連續(xù)舉辦八屆，成為風(fēng)靡全國百余家縣區(qū)的全民健身運動,。樟木頭鎮(zhèn)第一屆“萬步有約”拓展賽為期21天,，由樟木頭鎮(zhèn)慢性病綜合防控示范區(qū)工作辦公室、鎮(zhèn)衛(wèi)健局主辦,，共吸引618人報名參加，參賽人員將每日完成10000步,，21天養(yǎng)成健走好習(xí)慣,，體驗運動的好處,。

　　健步走不僅可以使人的大腦在緊張的工作之余得到充分休息，由于上下肢同時活動和肌肉收縮活動,，可以防止血栓形成,，增強身體的協(xié)調(diào)能力，通過行走時正確的呼吸和胳膊的自由擺動,，可以增加肺活量和肺換氣,，同時腹部肌肉的活動還能增加胃腸蠕動，利于胃腸的消化和吸收,。健步活動既可以預(yù)防多種疾病,，還可以讓身體更加健康。