廣東這天氣真的是
一周一個(gè)樣，跟玩似的,！
前段時(shí)間短袖
忽然又要穿薄羽絨
本周的天氣怎樣呢？
會(huì)有升的可能嗎,？
@廣東天氣表示：
本周廣東先涼后升溫
本周后期廣東天氣將進(jìn)一步轉(zhuǎn)好
最高氣溫有所回升
但早晚氣溫低
體感寒涼
注意適時(shí)添減衣物
具體天氣狀況
18日起,，我省轉(zhuǎn)受槽后西北氣流控制，在這樣的環(huán)流背景下有利于引導(dǎo)弱冷空氣南下補(bǔ)充,。由于云量較多,，18日白天的輻射降溫不明顯，最低氣溫略升,。
從19日起,，我省大部分地區(qū)天空狀況轉(zhuǎn)好，最低氣溫將出現(xiàn)小幅波動(dòng),，早晚氣溫低,，濕度下降。其中,，20日前后,，西部的部分市縣有輕霧。
21—22日,，天空狀況進(jìn)一步轉(zhuǎn)好,，最高氣溫回升,，晝夜溫差加大。
近期氣溫多變
花粉飛揚(yáng)
是呼吸道疾病的“爆發(fā)期”
常見的包括
1過敏性鼻炎/哮喘：花粉,、塵螨誘發(fā)噴嚏,、鼻塞、胸悶,。
2流感：高熱,、肌肉酸痛、乏力,，傳播力強(qiáng),。
3普通感冒：鼻塞、流涕,，癥狀較輕,。
4水痘：兒童高發(fā)，伴隨皮疹,、發(fā)熱,。
5肺炎：咳嗽加劇、呼吸困難,，高危人群需警惕,。
別著急
8招教你科學(xué)預(yù)防
1. 保暖防寒 別急著減衣
遵循“春捂秋凍”，采用“洋蔥式穿衣法”,，重點(diǎn)保護(hù)頸部,、口鼻。
洋蔥式穿衣法是模仿洋蔥結(jié)構(gòu)分層穿搭,，分層調(diào)控?,，每層衣物承擔(dān)不同功能，根據(jù)環(huán)境溫度增減層數(shù)?,。通過調(diào)整中層或外層衣物應(yīng)對(duì)溫差變化,，避免過熱或過冷?。
如果開暖氣,，室內(nèi)溫度建議18—22℃,，避免溫差過大引發(fā)感冒。
2. 切斷過敏原 遠(yuǎn)離花粉“攻擊”
過敏患者在花粉高峰期（10:00—17:00）減少外出,，外出佩戴N95口罩+護(hù)目鏡,。
回家后及時(shí)更換衣物，用生理鹽水沖洗鼻腔,。
室內(nèi)使用空氣凈化器,，每周高溫清洗床品除螨。
過敏人群可咨詢脫敏治療,。
3. 接種疫苗 提前免疫
兒童,、老人,、慢性病患者建議接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗,。
4. 保持手衛(wèi)生 遵守呼吸禮儀
用七步洗手法清潔雙手,。
接觸公共物品后及時(shí)洗手或消毒。
咳嗽,、打噴嚏時(shí)用肘部遮擋,，隨身攜帶消毒濕巾。
5. 增強(qiáng)免疫力 飲食運(yùn)動(dòng)雙管齊下
多吃富含維生素C的果蔬（如橙子,、菠菜）,、優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋、瘦肉）,。
每日飲水1500-2000ml,，推薦蜂蜜檸檬水潤(rùn)喉。
適度運(yùn)動(dòng)：太極拳,、慢跑等增強(qiáng)體質(zhì),，避免霧霾天戶外鍛煉。
6. 室內(nèi)通風(fēng) 濕度管理
每天開窗通風(fēng)30分鐘,，北方保持濕度40%-60%（加濕器需定期清潔）,，南方注意防霉除濕。
7. 中醫(yī)調(diào)理 扶正祛邪
推薦一個(gè)代茶飲：黃芪9g+干蘆根9g+金銀花5g,，沸水沖泡代茶飲,，連服2周增強(qiáng)免疫力。
日常保?。壕毩?xí)八段錦,、呼吸吐納法，飲食可加入銀耳,、百合潤(rùn)肺。
8.重點(diǎn)人群加強(qiáng)防護(hù)
兒童：避免人群密集場(chǎng)所,，玩具定期消毒,。
慢阻肺/哮喘患者：隨身攜帶急救藥物（如沙丁胺醇吸入器）。
老年人：監(jiān)測(cè)血氧飽和度,，警惕“沉默性缺氧”,。
最后
出現(xiàn)這些癥狀，立即就醫(yī)篩查,！
持續(xù)高熱超3天（體溫>39℃）或呼吸急促（每分鐘>30次）,。
血氧飽和度低于93%、胸痛,、咳血或痰液異常（鐵銹色,、黃綠色）,。
兒童出現(xiàn)拒食、嗜睡,、呼吸急促,；老人乏力、食欲驟降,。