01做好信息收集

　　要提前了解旅游目的地的一些信息,，重點關注目的地傳染病流行情況，提前做好防范,，如出國旅行前要接種必要的疫苗,，合理安排出行。

　　了解自己和同行者的健康狀況,。如有身體不適,，尤其是老人、孕婦,、慢性病患者,，建議請醫(yī)生進行健康狀況評估,，根據評估結果再決定是否出行。

02關注飲食,、飲水安全

　　喝白開水或瓶裝水,，食用海鮮、肉類,、蛋類等食品的時候,，要煮熟煮透。用餐的時候,，要選擇符合資質,、衛(wèi)生條件好的餐廳。

　　勤洗手,，尤其是在飯前便后,、接觸公共物品后，不要接觸野生動物,。

03做好健康防護與監(jiān)測

　　準備必需物品,，暈車藥、抗過敏藥,、感冒藥,、腸胃藥等常用藥品、口罩,、消毒濕巾或免洗洗手液,、驅蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。

　　乘坐公共交通工具時,，尤其是前往環(huán)境密閉、人群密集場所時,，要科學佩戴口罩,，減少呼吸道傳染病的感染風險。

　　預防蚊蟲叮咬,。選擇環(huán)境整潔,、防蚊設施條件比較齊全的酒店住宿，戶外活動的時候要穿淺色長袖長褲,，減少皮膚裸露,，皮膚暴露部位可以使用驅蟲劑，避免蚊蟲叮咬,。避免在草地,、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。盡量不要在野外宿營,，如果確實需要,，應使用帳篷,，做好防護措施，比如涂抹驅蟲劑,。

　　關注自身健康狀況,，如果出現身體不適，要及時前往正規(guī)醫(yī)療機構進行就診,。

　　小提示

　　境外旅游返程后要做好自我健康監(jiān)測,，如果出現不適癥狀時，要及時就醫(yī),，并且告知境外旅居史,。