在生活中,，人們往往只有在口渴的時(shí)候才會(huì)想到喝水,，其實(shí)這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)是嚴(yán)重缺水的狀態(tài)。因?yàn)楫?dāng)機(jī)體缺水時(shí)并不會(huì)馬上有口渴的感覺(jué),，而是從其它器官獲取水分,，只有在缺水嚴(yán)重時(shí)才會(huì)發(fā)出口渴的信號(hào)。

缺水容易產(chǎn)生的疾病有哪些,？

1．痛風(fēng)：痛風(fēng)是由于人體內(nèi)的尿酸過(guò)多,，或者體內(nèi)尿酸排泄過(guò)少，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)沉積于腎臟或者關(guān)節(jié)處所出現(xiàn)的疾病,。痛風(fēng)不僅會(huì)破壞關(guān)節(jié),，還可能并發(fā)腎臟病變。多喝水可以稀釋體內(nèi)的尿酸,，并且促進(jìn)尿酸排出體外,，可以有效降低痛風(fēng)這種慢性晶體性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的概率。痛風(fēng)的患者應(yīng)該多飲用含鍶和鈣的水,。

2．便秘：便秘是大多數(shù)人經(jīng)常發(fā)生的情況,，而缺水就是便秘的原因之一。大便中70%都是水分,，當(dāng)人體缺水時(shí),，大腸就會(huì)吸收大便中的水分,，從而導(dǎo)致大便干燥，難以排出,，出現(xiàn)便秘,。建議便秘的人多喝水，同時(shí)食用含有膳食纖維較多的食物,。

3．結(jié)石：經(jīng)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),，喝水少的人患尿路結(jié)石和腎結(jié)石的概率比喝水多的人大。主要是由于,，喝水少的人排尿量相對(duì)較少,，體內(nèi)的廢物不能及時(shí)排出體外，在體內(nèi)累積沉淀,，容易形成結(jié)石,。

4．癌癥：多喝水可以降低得膀胱癌、結(jié)腸癌,、腎盂癌和輸尿管癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn),。多喝水對(duì)消化道和泌尿系統(tǒng)很有好處。美國(guó)研究表明,，每天喝五杯水的女性比喝少于兩杯水的患結(jié)腸癌的幾率降低了45%,。由此可見(jiàn)，喝水可以有效預(yù)防部分癌癥,。

5．血栓：血栓是由于血液過(guò)于粘稠,，血液流通不暢，血液循環(huán)減慢所產(chǎn)生的一種疾病,，容易引發(fā)心肌梗死和腦血栓等疾病,。喝水可以促進(jìn)血液流通順暢，血液循環(huán)加快,?！叭摺比巳旱陌l(fā)病率更高，應(yīng)多飲用含鎂高的水,。

總而言之,，喝水是治未病的方式之一，喝水少則病痛多,。為了自己和家人的健康,，多和她們分享一些關(guān)于喝水的知識(shí)吧。未來(lái)的健康,，取決于你現(xiàn)在的態(tài)度和行動(dòng),。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,，是健康的重要保證,。