秋冬交際,，寒意漸濃,，養(yǎng)生成為人們關(guān)注的焦點。11月27日，鎮(zhèn)總工會在先鋒號職工服務(wù)中心舉辦“冬藏秋養(yǎng),，健康相伴”職工秋冬季節(jié)養(yǎng)生活動,，為職工帶來一場深入淺出的健康知識分享,。

　　臨床營養(yǎng)師,、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛以“如何溫補陽氣，增強抵抗力”為主題,，向職工講授秋冬季節(jié)的健康飲食搭配等知識,。他還根據(jù)秋冬季節(jié)的特點，向職工推薦黃芪枸杞補氣茶,、元氣三寶茶等茶飲搭配,，以及溫補湯——當(dāng)歸生姜羊肉湯，通過食療的方式幫助溫養(yǎng)氣血,，增強身體抵抗力,，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　臨床營養(yǎng)師,、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛：現(xiàn)在進入了冬季,，大部分的人在夏天的時候吹空調(diào)比較多，所以在冬天更需要提升自己的免疫力,。在保暖這一方面,，我們會通過日常的一些飲食，讓大家提前預(yù)防一些疾病,，提升自己的元氣，補充營養(yǎng)和增強抵抗力,。在南方的話,，我們可以用羊肉煲湯加一些當(dāng)歸,，來溫補我們的身體，讓我們的陽氣更充足,。

　　除了科學(xué)的飲食調(diào)理,，冬季養(yǎng)生還應(yīng)注重保暖防寒、適度運動,、精神調(diào)養(yǎng),、起居有常和中醫(yī)保健等方面，提高機體的抗病能力,、養(yǎng)精蓄銳,，以保持身體的健康和平衡，為來年的健康打下基礎(chǔ),。