跑團(tuán)成員積極備戰(zhàn)“莞馬”

距離12月22日的第17屆亞洲馬拉松錦標(biāo)賽暨2019東莞國際馬拉松正式開跑還有幾天的時間，清溪廣大跑友也對這項挑戰(zhàn)自我的活動熱情十足,。近日,，清溪?dú)g樂跑團(tuán)成員相約集訓(xùn)，積極備戰(zhàn)“莞馬”,。

12月15日下午,，清溪?dú)g樂跑團(tuán)成員迎著晚霞,，在清溪湖大壩上做熱身運(yùn)動,。無論是靜動態(tài)的拉伸,，還是跑姿等動作的技術(shù)要領(lǐng)，大家在教練的帶領(lǐng)下,，一點(diǎn)也不敢馬虎大意,，每一項都“做足功課”。

來自河南的鐘先生是跑團(tuán)的一員,，從2017年開始接觸馬拉松的他,，目前打卡了全國大大小小的馬拉松比賽。他告訴筆者,，備戰(zhàn)此次“莞馬”,，要根據(jù)自身實際情況調(diào)整訓(xùn)練量，計劃好進(jìn)行最后一次長距離訓(xùn)練,，在提升跑步速度的同時,，對身體也有一定的保護(hù)作用。

據(jù)了解,，此次“莞馬”將于12月22日舉行,，以鴻福路市中心廣場為起點(diǎn)，比賽項目包括馬拉松（42.195公里）,、半程馬拉松（21.0975公里）,、迷你馬拉松（約5.2公里）、嘉年華歡樂跑（約2.6公里）,。清溪?dú)g樂跑團(tuán)成員預(yù)計70名成員參加“莞馬”,。