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　　3月21日是世界睡眠日,，睡眠不僅影響人們的生活質(zhì)量和工作效率,，還與身體健康與心理健康息息相關(guān)，若廣泛存在睡眠障礙還會(huì)導(dǎo)致社會(huì)問題,。關(guān)注睡眠健康,，對(duì)個(gè)人和社會(huì)都具有重要意義。

　　3月21日,，在東莞市文明辦指導(dǎo)下,，南城宣傳辦聯(lián)合市第七人民醫(yī)院,、中建五局華南公司東莞分公司共同開展2025年世界睡眠日“友能量·心理關(guān)愛示范課”活動(dòng)，為東莞市博物館新館項(xiàng)目一線職工送上一場(chǎng)睡眠醫(yī)學(xué)與心理健康示范課,?；顒?dòng)旨在進(jìn)一步健全社會(huì)心理服務(wù)體系，推進(jìn)“企業(yè)員工文明共享計(jì)劃”,，助力打造“友善東莞”,。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，市第七人民醫(yī)院專家以心理健康與壓力調(diào)適為主題開展宣講,，結(jié)合職工生活實(shí)際情況,，解答職場(chǎng)壓力、家庭關(guān)系等常見心理困擾,，并圍繞“心理健康與壓力調(diào)適”主題展開深度分享,。

　　通過案例分析、數(shù)據(jù)解讀,，分析睡眠障礙與焦慮,、抑郁等心理問題，專家通過專業(yè)科普與互動(dòng)實(shí)踐,，助力培育理性平和,、積極向上的心態(tài)，為城市發(fā)展注入充滿人文關(guān)懷的“友能量”,。

　　“通過活動(dòng),，我們深入了解因壓力而引發(fā)的常見心理問題，讓我們對(duì)心理壓力及心理問題有了正確的認(rèn)知,?；顒?dòng)還講解了失眠常見的產(chǎn)生原因，介紹了緩解失眠的好辦法,，這對(duì)我們來說十分實(shí)用,。”中建五局職工代表高紫云說,。

　　除知識(shí)宣講外,，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了義診環(huán)節(jié)，為職工提供心理,、睡眠問題診療服務(wù),。同時(shí)還為企業(yè)員工進(jìn)行基礎(chǔ)健康檢測(cè)，幫助他們了解心理狀態(tài)并提供建議,，并針對(duì)睡眠障礙,、焦慮情緒等問題進(jìn)行解答，同步普及中醫(yī)調(diào)理方法,、派發(fā)中草藥包,。

　　下來，南城將繼續(xù)聚焦群眾精神文明需求,，持續(xù)開展豐富多樣的新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng),，為“友善東莞”增添溫暖注腳，助力南城打造東莞“首善之區(qū)”建設(shè)工作再上新臺(tái)階,。