近日，麻涌鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在拈花寺廣場舉辦“健康體重 全民參與”健康咨詢活動(dòng)。
醫(yī)護(hù)人員通過體脂儀為群眾測量體重、體脂，出具體脂率等檢測報(bào)告，提出健康體重指導(dǎo)，幫助群眾了解自身身體健康情況。
保持健康的體重，需要保持健康的生活方式，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持積極的心態(tài)和良好的睡眠習(xí)慣。加強(qiáng)自我監(jiān)測，定期定時(shí)稱重，跟蹤體重變化。記錄每日的飲食和身體活動(dòng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整。
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