應(yīng)對灰霾天 莞城醫(yī)生送上“內(nèi)外”攻略
日前,東莞朦朧美的天氣給城市營造了一幅海市蜃樓的景象,但是風(fēng)景別致的同時(shí),卻潛藏著對市民身體有害的“地雷”,。那么,市民應(yīng)該如何正確“掃雷”呢?1月23日,記者來到莞城社衛(wèi)服務(wù)中心了解灰霾期間市民可采取的防護(hù)措施,。
灰霾是指懸浮在大氣中的大量微小塵粒,、煙?；螓}粒的集合體,在大氣相對濕度小于80%,水平能見度降低到10公里以下的一種天氣現(xiàn)象,。由于灰霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入,尤其是亞微米粒子會分別沉積于上,、下呼吸道和肺泡中,容易引起鼻炎,、支氣管炎等病癥,長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌,。
莞城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心方面表示,灰霾天空氣質(zhì)量較差,容易對人體呼吸道造成不利影響,尤其是抵抗力較弱的老人和小孩,生活上要做好相應(yīng)的防護(hù)措施,比如盡量減少戶外活動,如需外出,應(yīng)戴上口罩等防護(hù)措施,回到家里及時(shí)洗手洗臉,。同時(shí),家中減少打開門窗的次數(shù),避免污濁空氣的進(jìn)入停留。
除了“外在”的防護(hù)措施,市民還可采取“內(nèi)在”的方式抵御灰霾,。莞城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主治中醫(yī)師蕭慶林建議,市民可以進(jìn)食銀耳,、木耳、胡蘿卜等食材,起到滋陰潤肺,、增強(qiáng)人體免疫力的作用,。
莞城宣傳報(bào)道組 廖雯樺 葉浩文
編輯:陳斌
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