4月28日,，莞城婦聯(lián)組織舉辦“拉住你的手——職場(chǎng)心理調(diào)適”心理健康講座，邀請(qǐng)心理咨詢師帶領(lǐng)莞城婦聯(lián)執(zhí)委,、各社區(qū)執(zhí)委以及各機(jī)關(guān)單位分管婦女工作的工作人員正確認(rèn)識(shí)心理壓力,，學(xué)習(xí)如何在職場(chǎng)生活中保持良好的情緒，從而達(dá)到心身健康,。
講座的主講嘉賓蘇亞玲是東莞理工學(xué)院心理中心主任,、國(guó)家職業(yè)心理咨詢師高級(jí)考評(píng)員、廣東省高校心理區(qū)域中心專(zhuān)家委員會(huì)主任,、東莞市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),、東莞市突發(fā)事件應(yīng)急專(zhuān)家，具有相當(dāng)豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn),。講座一開(kāi)始,，蘇亞玲就用一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲，帶領(lǐng)聽(tīng)眾認(rèn)識(shí)心理壓力,。
心理壓力是使人感到緊張的事,、人、物及環(huán)境所引起的主觀感受,。蘇亞玲表示,，每個(gè)人對(duì)事情的接受程度都不一樣，會(huì)不會(huì)引起心理壓力都因人而異,。但心理壓力過(guò)大的話,，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不好的影響，甚至導(dǎo)致死亡,。因此,，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)調(diào)適心理壓力。
據(jù)了解,，常見(jiàn)的心理調(diào)適方法有很多,。如職場(chǎng)減壓方面，要學(xué)會(huì)量力而行,，辦事講究方法,，偶爾忙里偷閑，保持規(guī)律生活,，及時(shí)宣泄情緒都對(duì)減少心理壓力有很大的幫助,。
莞城婦聯(lián)方面表示，希望通過(guò)舉辦講座,，讓更多的職工干部及時(shí)發(fā)現(xiàn)和了解心理壓力,，學(xué)會(huì)舒緩壓力，建立陽(yáng)光心態(tài),，保持良好的心身健康,，從而推動(dòng)各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展。
莞城宣傳報(bào)道組麥卓華
責(zé)任編輯蕭梓晴
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