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　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，心理健康問題日益突出。在生活和工作中遇到困難和挑戰(zhàn),，影響到心理健康時,，該去何處尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)和幫助？又該如何在日常生活中正確釋放自己的壓力,？

　　近日,，在東莞市婦聯(lián)白玉蘭家庭服務(wù)中心（鳳崗鎮(zhèn)）的“舒心驛站”心理咨詢室，記者看到心理咨詢師正通過一對一輔導(dǎo)的方式,，幫助來訪者識別,、理解及管理自身情緒，提供有效應(yīng)對策略,，緩解來訪者的心理壓力,。“日常生活中我們可以去做一些適當(dāng)?shù)倪\動,，或者去聽些音樂,、找人聊聊天，讓壓力和情緒得到緩解,，也可以尋找社會支持系統(tǒng),，像心理咨詢機構(gòu)等，從而把心態(tài)或壓力做個疏導(dǎo)和釋放,?！毙睦碜稍儙煆埼能幈硎尽?/p>

　　記者了解到,，“舒心驛站”由社會工作師,、心理老師等組成專業(yè)服務(wù)團隊,，免費開展心理咨詢、心理輔導(dǎo)以及危機干預(yù)等服務(wù),，促進(jìn)居民身心健康,，維護(hù)社會和諧穩(wěn)定。

　　據(jù)統(tǒng)計,，鳳崗“舒心驛站”心理咨詢室2024年已累計服務(wù)個案42例,，心理咨詢152人次，團體輔導(dǎo)5場次,。有需要的市民可通過電話或關(guān)注“東莞市鳳崗鎮(zhèn)婦聯(lián)”微信公眾號等方式進(jìn)行預(yù)約,。預(yù)約電話0769-82162198，預(yù)約時間為周一至周五8:30-12:00,，14:30-15:30,。