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　　歲末年初，又到了砂糖橘上市的季節(jié)，因其甜度高、口感好，讓不少人吃到根本停不下來。不過，砂糖橘雖好，卻不可貪吃，過多食用不僅會給身體帶來負擔，甚至對健康造成不利影響。

　　1月11日，記者在鳳崗中心市場果蔬區(qū)看到，砂糖橘已經(jīng)大量上市。由于價格親民且味道甜美，市民們選購熱情高漲。

　　由于砂糖橘含糖量較高，口感特別甜，讓人吃到停不下來，這份“甜蜜”也會給身體造成了不小的負擔。醫(yī)生提醒，過多食用砂糖橘，會導致身體內(nèi)熱增加，從而引發(fā)上火癥狀，還可能因為砂糖橘中含有的大量胡蘿卜素，讓皮膚變得越來越黃。

　　根據(jù)《中國居民膳食指南2022版》，每日攝入200克至350克新鮮水果的建議，市民需合理控制食用量。同時，部分慢性疾病和腎臟病患者更應該少量食用或不食用砂糖橘，避免對健康造成危害。