随着近日气温逐渐攀升，最高温度达到 31℃ ，不少市民开启空调降温，然而医生提醒，使用空调不当易引发 “空调病”，为了保护自己和他人健康，要提高警惕，做好个人防护。

       医生告诉记者，“空调病” 并非单一疾病，而是因长期处于空调环境产生的一系列不适症状，如头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等。室内外温差太大，空气过于封闭导致细菌病毒滋生、氧气浓度下降，以及空调长期不清理等都是导致“空调病”的原因。老人、儿童和女性因身体调节能力较弱，是 “空调病” 的易感人群。

       大朗医院中医科主治医师 叶文静：小孩、老人家那些体质偏差一点的，还有亚健康人群，也建议平时多加锻炼，跑跑步。有条件可以多来医院做一些艾灸、拔火罐，这些都是有利于祛湿还有增强体质的，吃的方面还是可以常用的备一些姜枣茶、紫苏叶水，这些都是比较方便快捷的祛风寒的方法。

       医生告诉记者，“空调病”主要重在预防，合理使用空调，营造舒适健康的环境才是科学的做法。一般来说，最适合人体的空调温度一般在25度到27度左右。建议在白天气温较高时，温度可设置在26度左右；夜里气温较低，空调温度也可以适当调高至27度或28度。还要注意适当地关闭空调，经常开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。

       大朗医院中医科主治医师 叶文静：27-28°左右比较适宜，而且空调一般吹1到2个小时以后，要适当地换一个环境，稍微走动走动,这样有利于气血的循环。一开始很热的时候，毛孔都是张开的，如果一下子进入到温度太低的环境，冷气就会从毛孔里面进入，从而导致感冒，所以这种情况下，一般建议准备一条毛巾，先把身上的汗水擦掉再进入冷空气条件下。

       本台记者欧田俊黄宇鹏报道