俗话说“春困夏乏秋打盹”，春天一到，天气慢慢回暖，我们的眼皮子总爱打架，医生就表示，春困是人体生理机能随着自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象，加强户外锻炼，保持作息规律和饮食清淡，可以有效缓解春困。

　　在这万物复苏，生机盎然的季节，却有不少人总是感到头昏脑涨、身体疲乏、困倦瞌睡、无精打采，难以集中精神学习和工作，这就是人们常说的春困现象。医生就表示，在春季出现疲倦想睡觉的情况很正常，这是人体生理机能随着自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。

　　大朗社区卫生服务中心副主任医师 梁伟经：春困是我们很自然的现象，因为在冬天的时候我们的血管会收缩，到了春天以后我们的肌肉和皮肤的毛细血管就扩展了，导致这方面的血液循环就多了，相对来说大脑的那个血液供应循环就少了，导致脑缺氧的症状，所以会让我们有春天乏力的感觉。

　　春困不是病，但疲惫的精神状态会给工作生活带来影响。应对春困不是睡得越多越好，日常作息要规律，饮食清淡，多吃水果、青菜，并加强锻炼，就可以有效缓解春困。

　　大朗社区卫生服务中心副主任医师 梁伟经： 首先我们要正确认识春乏的生理现象，它是一种正常的反应，我们不用过度担心。第二个就是我们要保持良好的心情，合理的休息，还有健康的饮食。如果时间允许的话，我们增强体育锻炼就可以了。

　　本台记者王佩雯 刘春林报道