今天（6月22日）上午，记者走访时了解到，夏季是冬病夏治的最佳时机，此时，应畅情志、调饮食、慎起居，才能预防疾病的发生。

　　养生

　　神清气爽 舒畅自如

　　据了解，气温越高，人体阳气就越盛，新陈代谢也逐渐加快，这种情况下，若饮食失养，起居不慎，则会出现各种不适，引发疾病。医生告诉记者，夏季要静养心神，尽量保持内心安宁，戒怒戒躁，以免内生心火，耗伤正气，损害健康。而在饮食方面，大量进食生冷瓜果、贪食冷饮，容易伤及脾阳，应尽量避免直接食用冷存、冷藏室的食物及瓜果。

　　大朗社区卫生服务中心中医全科医师 黄淑芳：夏季我们可以进行一些药膳养生，夏季虽然天气炎热，但是我们也尽量不要过食冰冻寒凉的食物，以免损伤我们的脾阳。我们可以选择一些乌梅汤、绿豆汤、冬瓜海带汤这些进行调养。

　　夏季是冬病夏治的最佳时机

　　除调养心神、脾胃之外，夏季还可选择穴位贴敷来预防秋冬季节疾病发生或以三伏贴来冬病夏治。不同体质、患有不同疾病的人所选择的穴位也不同，对于脾胃虚弱，畏寒怕冷的人来说，可选择脾俞穴、胃俞穴、中脘穴等；对于冬季咳嗽，常发哮喘的人来说，可选择天突穴、膻中穴等；对于腰腿疼痛或是患有风湿类疾病的人来说，可选择肾俞穴、腰俞穴等。

　　大朗社区卫生服务中心中医全科医师 黄淑芳：今年7月6号也即将开展三伏天灸，三伏天灸对我们的消化道疾病还有呼吸系统的疾病，还有各种颈肩腰腿痛疾病的效果比较好。

　　本台记者王佩雯叶效波报道